Enjoy these healthy snacks with tea, choose healthier options instead of biscuits and samosas
Tea is not just a drink but an emotion for many people. Drinking tea becomes a habit to start the morning or to remove evening fatigue. Biscuits or samosas are usually eaten with tea, but they are not very beneficial for health. Instead, you can include some healthy snacks with your tea, which will not only be tasty but will also be better for health.
चाय भारत में सबसे प्रिय पेय पदार्थों में से एक मानी जाती है। चाहे वह सुबह की आलस्य को दूर करने के लिए हो या शाम की थकान को दूर करने के लिए, चाय हमारे दिनचर्या का अहम हिस्सा बन चुकी है। हालांकि, चाय के साथ हम अक्सर कुछ ऐसा खाने का चुनाव करते हैं, जो स्वादिष्ट तो होता है, लेकिन स्वास्थ्य के लिए उतना फायदेमंद नहीं होता।
खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। इसीलिए, चाय के साथ कुछ हेल्दी स्नैक्स खाना अधिक फायदेमंद रहता है। आज हम आपको 5 ऐसे हेल्दी स्नैक्स के बारे में बताएंगे, जो चाय के साथ न सिर्फ स्वादिष्ट लगेंगे, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी होंगे।
चाय पीते वक्त इन बातों का ध्यान रखें
तली हुई चीजों से बचें- तली हुई चीजें सेहत के लिए नुकसानदेह होती हैं, इसलिये चाय के साथ इनका सेवन करने से बचना चाहिए।
चीनी कम खाएं : चीनी का सेवन मोटापे और डायबिटीज का कारण बन सकता है, इसलिए चीनी की मात्रा कम करने की कोशिश करें।
पानी पिएं- चाय के साथ पानी पीने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है, इसलिए चाय पीने से पहले पानी पिलाना खासकर सुबह के समय फायदेमंद होता है।
सीमित मात्रा में पिएं- यह कोशिश करें कि आप दिन में केवल एक या दो कप चाय ही पिएं, क्योंकि अधिक चाय का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
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